フィリピン・セブ島で食べておきたいフルーツ12選！抗がん作用・ウイルス性疾患を防止できる果物とは？
こんにちは。
セブ島在住でフィリピン人夫と暮らすセブ妻です。
<セブ島を盛り上げたい！応援クリックお願い致します。>
今回はフィリピン・セブ島で食べておきたいフルーツ12選！抗がん作用・ウイルス性疾患を防止できる果物とは？をご紹介しようと思います。
セブ島では、日本の高級フルーツが激安な価格で売られています。
フィリピン・セブ島で食べておきたいフルーツ12選
フィリピン・セブ島では、日本では見かけない珍しいフルーツを食べることができます。スーパーや市場に数多くフルーツが並んでいるので是非探して食べてみてください。
①マンゴー
セブ島で食べておきたいフルーツ、1つ目は「マンゴー」です。セブ島といえばマンゴーといっても過言ではないほど、安く美味しいマンゴーが食べられます。
またフィリピンには大きく分けて3種類のマンゴーがあり、フィリピンマンゴー（カラバオマンゴー）(黄色)・アップルマンゴー(赤色)・インディアマンゴー(緑色)があります。日本人にとっても一般的なマンゴーは、写真にもある黄色いフィリピンマンゴーです。1キロ120-150ペソ(250円～350円)で買えるため、超お買い得です。
アップルマンゴーは熟すと赤くなるのですが、セブ島では熟す前の状態を食べられることが多いです。酸味があるため、フィリピン流エビの塩辛と合わせて食べられます。
意外と合います。ぜひトライしてみてください。
②パイナップル
セブ島で食べておきたいフルーツ、2つ目は「パイナップル」です。フィリピンのパイナップルの生産量は、なんと世界第3位です。
その為、価格も1つ50ペソ(約100円)など、かなりリーズナブルでとにかく甘みが強いです。セブ島でよく見るパイナップルは少し小ぶりなものが多いですが、その分甘さも濃縮されています。
食物繊維が豊富なため、旅行中の便秘解消にもオススメです。
③スイカ
セブ島で食べておきたいフルーツ、3つ目は「スイカ」です。セブ島では、水分補給のためにスイカを立ち食いしている人が多くいます。
カリウムも豊富ですし、夏バテにも効果的です。旅行中のエネルギー補給にどうぞ。
④ジャックフルーツ
セブ島で食べておきたいフルーツ、4つ目は「ジャックフルーツ」です。ジャックフルーツは、世界最大の果実と言われています。
その大きさは、思わず写真に納めたくなる代物です。見た目はインパクト大ですが、甘すぎず、またむくみ防止にもなるため、サッパリしたい気分の時にいいでしょう。
⑤ドリアン
セブ島で食べておきたいフルーツ、5つ目は「ドリアン」です。悪臭で有名なドリアンですが、実は「果物の王様」と呼ばれるフルーツです。また、別名「悪魔のフルーツ」とも呼ばれます。
好きになってハマる人・やっぱり食べられない人、両極端に分かれるフルーツだと思うので、まだ本場のドリアンを試したことがない方は、試す価値ありです！
⑥バナナ
セブ島で食べておきたいフルーツ、6つ目は「バナナ」です。バナナは「日本でもフィリピン産バナナが食べられるよ」と言われそうですが、セブ島のバナナは日本で食べるものよりかなり糖度が高いです！
思わず「あまっ」と言ってしまうと思います。ものすごく安いのでぜひおやつか朝食にでも食べてみてください。
⑦グヤバノ
セブ島で食べておきたいフルーツ、7つ目は「グヤバノ」です。セブ島ではこの名前で呼ばれますが、英語では「サワーソップ」です。大きさは手のひらに収まるサイズです。
このフルーツは、抗がん作用やウイルス性疾患の防止にもなるため、自然の薬としてフィリピン人にも重宝されています。免疫力の強化や鎮痛作用など、とにかくその効能は幅広いです。
そして、味も日本人が口にしたことがないような、なんとも表現できない贅沢な味がします。洋ナシ以上のまったりとした触感に甘さと少しの酸味…栄養価が高いことが味からもわかるような魅惑的な味です。
⑦ランソネス
セブ島で食べておきたいフルーツ、7つ目は「ランソネス」です。卓球玉ほどの大きさですが、味はグレープフルーツにとても似ています。
そのギャップから食べながら不思議な感覚に襲われますが、水分補給やおやつにピッタリです。
⑧マンゴスチン
セブ島で食べておきたいフルーツ、8つ目は「マンゴスチン」です。「果物の女王」と呼ばれるマンゴスチンは、上品な甘みと酸味が特徴的です。
セブ島では、至る所に低価格で売られているため味見してみましょう。日持ちはあまりしないので、ご注意ください。
⑨ドラゴンフルーツ
セブ島で食べておきたいフルーツ、9つ目は「ドラゴンフルーツ」です。ドラゴンフルーツはスーパーフードとも呼ばれ、ビタミンB1・B2・C、葉酸に限らず、老化を防止するポリフェノールや食物繊維まで豊富に含まれています。
食べておいて損のないフルーツでしょう。
⑩ココナッツ
セブ島で食べておきたいフルーツ、10個目は「ココナッツ」です。天然のスポーツドリンクと呼ばれるココナッツウォーターは、夏バテ防止に役立てたいフルーツです。
サッパリした味わいですが、実は脂肪燃焼にも効果があります。
ダイエットや美容にももってこいのココナッツパワーが気になる方は、ぜひこちらも参考にしてみてください。
⑪カラマンシー
セブ島で食べておきたいフルーツ、11個目は「カラマンシー」です。セブ島では、料理・ドリンクさまざまなシチュエーションで使われます。
カラマンシーのビタミンCは、なんとシークアーサーの8倍です！紫外線の強いセブ島では、毎日食べたいフルーツです。
カラマンシーの効果的な摂り方に興味がある方は、ぜひ下記の記事も参考にしてみてください。
⑫アボカド
セブ島で食べておきたいフルーツ、12個目は「アボカド」です。森のバターよ呼ばれるアボカドは、日本でも大人気の食材ですね。
セブ島では、半分以下の価格で楽しむことができます。またアボカドアイスやアボカドシェイクなど、日本にない食べ方もあるのでぜひ試してみてください。とても美味しいです！
セブ島はトロピカルフルーツの宝庫！
今回は12種類のフルーツ・果実をご紹介しましたが、セブ島には20を超えるフルーツが売られています。日本では見かけないものも多いので、是非気になるフルーツを手に取ってみてください☺
その土地で育った果実は、その土地で生きるためのパワーを与えてくれます！夏バテや旅行疲れを防ぐためにも、積極的にフルーツを取り入れましょう！
※食べ過ぎにはご注意ください。また始めて食べるものはアレルギー反応が出ないか確認しながら食べましょう！
では、最後まで読んでいただきありがとうございました。
Twitter・YouTube・読者登録の方もよろしくお願い致します☺
Salamat:)
